BESSER

mementor somnium ist ein von Schlafforschern entwickeltes Online-Training, das Ihnen dabei hilft, Schlafstörungen zu bewältigen.

WIE FUNKTIONIERT'S?

Bei mementor somnium unterstützt Sie der virtuelle Schlafcoach Meinolf – ein smarter Begleiter und veritabler Schlafexperte. Mit ihm zusammen durchlaufen Sie mehrere Sitzungen in denen er Ihnen Fragen stellt, wichtiges Wissen über den Schlaf vermittelt und Ihr Schlafverhalten optimiert.  

Mit Ihren Antworten und Angaben aus dem Schlaftagebuch erstellt Meinolf ein personalisiertes Training, welches Ihnen dabei hilft, Ihre Schlafziele zu erreichen – sei es schnelleres Einschlafen oder auch eine Reduktion der Wachphasen in der Nacht.

Lernen Sie Meinolf kennen ►

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WIRKSAMKEIT

Die Wirksamkeit von mementor somnium wurde in einer klinischen Studie untersucht. In vielen Bereichen konnten deutliche Verbesserungen erzielt werden.

In einer Folgeerhebung konnte gezeigt werden, dass die Effekte nach Abschluss des Trainings langfristig aufrechterhalten bleiben. 

0 min
schneller Einschlafen
0 min
kürzere Wachzeit in der Nacht
0 %
mehr Leistung am Tag

STARKE PARTNER

Die SWICA und Techniker Krankenkasse vertrauen auf mementor somnium. Kunden erhalten je nach Modell und Zusatzversicherung die kompletten Kosten des Schlaftrainings zurückerstattet. 

SCHLAFTRACKER

Binden Sie Schlaftracker von Garmin und Fitbit direkt in mementor somnium ein und profitieren Sie von automatisierter Erfassung zentraler Schlafdaten.

DAS ERWARTET SIE IM SCHLAFTRAINING

  • PERSÖNLICHER SCHLAFCOACH
  • KLINISCH GEPRÜFTES SCHLAFTRAINING
  • SECHS SITZUNGEN UND ZWÖLF MODULE
  • SCHLAFTAGEBUCH MIT AUSWERTUNG IHRER DATEN
  • EINGABE UND ANALYSE IHRER PERSÖNLICHER ZIELE
  • ANBINDUNG VON SCHLAFTRACKER

Lernen Sie im ersten, kostenlosen Modul Ihren persönlichen Schlafcoach kennen.

PREISE

TESTMODUL

mementor somnium
CHF 0
  • Einführungsmodul

VOLLVERSION

mementor somnium
CHF 89
  • Einführungsmodul
  • Schlaftagebuch
  • Klinisch geprüftes Training
  • Schlafanalyse

REDUZIERT

für Versicherte
bis 100% Rabatt
  • SWICA
  • Techniker Krankenkasse
Reduziert

INHALT DES TRAININGS

Im somnium Schlaftraining begleitet Sie Ihr persönlicher Coach Meinolf durch insgesamt elf Module. Diese Module sind in Sitzungen aufgeteilt, welche Sie innerhalb von vier bis sechs Wochen absolvieren.

Alle Module basieren auf den aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnissen zum Thema Schlaf und bauen aufeinander auf. Während Ihnen zu Beginn grundlegendes Wissen zum Thema Schlaf vermittelt wird, lernen Sie in späteren Modulen unter anderem Ihren Schlafrhythmus zu optimieren, sich schlafförderlich zu verhalten und mit Stress und negativen Gedanken umzugehen.

mementor somnium

mementor gmbh

Rte des Arsenaux 3B
1700 Fribourg

  • info@mementor.ch
  • +41 (0) 79 940 49 35